Treino de No Gi - Dante Jiu Jitsu

Ministrado pelos Senseis Caio Carvalho e Frank Silva 

Se tem mulher na DJJ, o Tatame Feminino se faz presente Osssa!!!

Gabriela Lemos e Raquel Cardoso

Carolina Castelo Branco

Gabriela Lemos e Raquel Cardoso

Carolina Castelo Branco

Porrada dada não se tira

  Ontem o Mestre direcionou o treino para defesa pessoal com a utilização do Jiu Jitsu, confesso que é difícil manter a calma e o equilíbrio diante de situações extremas, tomar porrada na cara então é florida! mas temos que estar preparadas pois tudo infelizmente pode acontecer. O resultado do treino.....

To toda dolorida!! srsrsrsr!!!

Terei que me afastar dos treinos nos próximos dias, devido a algumas atribuições pessoais no turno da noite, mas como o universo marcial é a minha praia, mesmo longe do tatame teremos novidades aqui no Blog. Aguardem!!!

Nota de rodapé: Fiquem à vontade para enviar sugestões, dicas, reclamações e elogios, é só enviar um email para mulhernotatame@gmail.com   

Saída da Pegada pelas Costas + Triângulo de Mão

No último treino fui finalizada com um triângulo de mão muito bem encaixando do meu amigo irmão Terra Nova. (para mim é uma Honra!!)No rola seguinte com Sensei André consegui sair da pegada pelas costas, (com muita dificuldade diga-se de passagem) mais fiquei durante algum tempo em uma posição que dava para finalizar. Achei esse vídeo que é a fusão dessas duas situações, observem. 

Nota de Rodapé: Acredito que essa finalização é eficiente no início da pegada pelas costas e exige muita agilidade. Com os mais graduados não cola, pois a pegada é muito justa, eles não deixam tanto espaço assim.

O que acham? ......

O "Campeonato" da sexta-feira (07/10/11), todos alcançaram o lugar mais alto do pódio

  No treino em que todo mundo foi liberado para torcer eu tive que ficar calada!! é florida isso!! Quando vou ter outra oportunidade pra falar? Nunca mais!!!rsrsrsrs!!! Não tá em época de eleição, mas mesária sofre viu?srsrsrsrs!!!!

   Tivemos atleta lesionado, torcida descontrolada, juiz “suspeito”, mesária torcedora, gritinhos (smother the case), “troféu”, organização do evento desorganizada, lutas justas, flair play,  naguewaza digna de final, suor, garra, enfim...., Tivemos jiu jitsu, tivemos um campeonato!!

Mesmo com o treino atípico, o conhecimento não deixo de ser absorvido 

Obs: Galera, as outras fotos estaram no blog da equipe, como não vai dar para colocar todas, quem quiser mando por email, por favor identifique-se. (mulhernotatame@gmail.com)

Álbum Dante Jiu Jitsu Delariva – Parte 1

Na sexta-feira como todas as outras tenho aula na facu, por isso fica difícil ir ao treino, mais não duvidem, minha cabeça está lá!srsrsr!! Bom, dei uma passada no finalzinho, tempo suficiente para dar uma de tietê do meninos (mentira, apenas estou estudado cada um, para passar o carro depois, srsrsrs!), claro que se eu não ficasse de conversa com Diogo (matando a saudade desse grande irmão que a vida me presenteou) teria tirado um número maior de fotos. Mais não se preocupem, sexta-feira que vem se o Sensei permiti tirarei mais, acredito que se cada um fizer uma auto avaliação o desempenho melhora e muito.

No ar Irving x Tiago, ou melhor Irving + Tiago...

Irving kimono azul

Tiago kimono branco

Depois que Irving fecha essa guarda nem reza braba abre!!

Quando eu crescer quero ser igual a esses dois!!! 

E ai? Vai encarar?

 

E essa guarda ai!!

A terra pode até ser nova, mais o Jiu Jitsu é velho!!

Fabio e Felipe  

 Tá tudo azul nesse rola!!

Daqui a alguns meses vai fica tudo roxo (faixa)!!

Esse é um velho novo colega em um  rola com Danilo, desculpe não saber o nome.

Dan é isso ai, vai conquistando seu espaço na humildade.

Tiago e Jean 

Montada em Jean é muito difícil

Pense em um cara grande? o nome dele é Jean!! 

To devendo o vídeo de Tiago e Jean, depois eu posto! 

Meninas Dante Jiu Jitsu Delariva vamos aos treinos demarcar território, e mostrar que no nosso Dojo existem Mulheres no Tatame! 

Vocês viram? é só a gente faltar ao treino que os meninos fazem a festa!srsrsr!!

Replay

Esse vídeo foi um dos primeiros que assisti quando pensei em praticar jiu jitsu, tive que assisti varias vezes para entender a movimentação. Registra o exame de faixa azul de um cara, observem que metodologia deferenciada o Sensei utilizou!

Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=TnMc2cH5g7g

OBS: Vocês observaram que tem chutes e cabeçadas. Galera, chutes e cabeçadas,  fazem parte da arte suave? Fiquei aqui imaginando a cara de Sensei Edmundo me vendo dar um chute em alguém no treino, meu Deus!!! Hoje com o pouco conhecimento que tenho sei diferenciar o que é jiu jitsu do que não é!

 

Kumi Kata, o começo!

O treino de ontem foi muito importante, pois treinamos movimentações de pé, situação que não fazemos com freqüência, porém é onde tudo começa. Treinamos esgrimas de defesa para o kumi kata de maneira didática e priorizando estimular o reflexo.

 

Em seguida foi a vez da lesiva guilhotina, mesmo ciente da não utilização no jiu jitsu, nos foi passado a título de conhecimento, é sempre bom saber.

O rola foi legal fiz uma movimentação nova que é uma reposição da guarda que vi em um vídeo, muito eficiente quando se luta com alguém mais leve, futuramente posto esse vídeo aqui!

Mensagens do dia: 

“Não trate com prioridade quem te trata como opção”

Exame de faixa? Vai busca a sua!

To sabendo que quatro grandes guerreiros irão fazer exame de faixa no mês que vem, três para a roxa e um para a azul. Eu que sou curiosíssima foi buscar informações  sobre  o que vocês devem  esperar,  meninos é praticamente tudo que vocês fazem no treino.

 

  Cheguei a uma humilde conclusão, o que conta nesses exames é a cabeça! Claro, pois se vocês sabem as posições e as fazem de tal maneira que seu Mestre acredita que está na hora de aumentar a sua graduação, quem vai dizer o contrário? Então, se dediquem, estudem, treinem e façam o que sabem fazer.   

Dica n° 1: Mestre a gente não contraria, se ele disse que o céu é vermelho é porque é;

Dica n° 2: Cuide da cabeça sempre, sem um braço você treina, sem uma perna também, mais se a mente não tiver boa, lenhou tudo!;

Dica n° 3: Humildade sempre, lembre-se a faixa se usa na cintura e não na cabeça;

Dica n° 4: Guerreiro(a) que é guerreiro(a) está preparado para tudo! Espere coisas ruins, por que quando as boas vierem é lucro;

Dica n° 5: Aumenta o grau, aumenta a responsabilidade;

Dica n° 6: Você não seria nada se um dia não fosse BRANCA;

Dica n° 7: A faixa é sua, por isso não a busque para ninguém, a platéia só fica cheia quando tem um bom espetáculo. 

Dica n° 8: As vezes fazer é fácil, mais falar é difícil, então saiba o que está fazendo; ( nomenclatura ) 

Boa Sorte!  

OSSS!

As lesões fazem parte, mais é a pior parte!!

Correndo, jogando bola, surfando, enfim, até mesmo respirando estamos sujeitas as lesões, isso é normal, mais potencialize essa possibilidade ao quadrado e você lembrará do Jiu Jitsu! Sabemos que podemos nos lesionar e/ou lesionar um colega, mais não queremos isso!! Ai que surge a necessidade de treinar com responsabilidade, será que as finalizações seguidas de seqüelas são realmente a prova de um Jiu Jitsu de qualidade e eficiência? Se somos uma FAMÍLIA não devemos nos preocupar com a integridade física dos entes queridos? Ainda que esse seja o patriarca da FAMÍLIA!

No tatame somos seres marciais, mais não devemos esquecer que antes de sermos seres marciais somos seres humanos, todos nos temos limitações...

No tatame a possibilidade é real

Quando no treino alguém se machuca todos nos saímos perdendo, confesso que fico desestabilizada quando vejo um companheiro lesionado, mesmo tendo consciência de que foi involuntário....

 Só para lembrar:

TÉCNICA + DEDICAÇÃO = QUALIDADE   

JIU JITSU = ARTE SUAVE

FINALIZAR  ≠ LESIONAR



Compra-se braços !!!

Alguém ai tem um braço sobrando? Se dividir no cartão eu compro!!!Não sei como digitei essa postagem, só lembro que tenho braços quando olho para eles. Isso é resultado do treinamento funcional de ontem, exigiu muito do nossos membros superiores, o bacana é que quando chega no rola tudo fica mais leve. (Obs: Espero que isso funcione quando for rolar com Jean, pense em um ser humano forte?)

 

Posição da noite.....

Raspagem na meia guarda seguida de finalizações (Leglock e Kimura). Gostei da raspagem, mais tenho que ser mais ágil, pois como dou as costas de graça ao adversário, as chances de uma pegada pelas costas aumenta. 

O que rolou no rola....

Se eu começar a falar o quanto sou grata e admiro Tiago, vai ficar extenso!, então vamos a parte técnica. Treino perfeito, ele direcionou o rola, variou nas posições e eu consegui ver de tudo um pouco. (Shimewaza, Osaewaza, Kansetsuwaza.....) Enfim, rolamos priorizando a perfeição da execução, pois a finalização é consequência.  

Há, Eu não mudei de família não, viu?, é só a logomarca da Dante Jiu Jitsu Delariva que mudou. Até porque família é uma só!! (Olhem, a direita da tela!!)

O que rolo no rola....

 Ai, ai... por que o Jiu Jitsu não pareceu na minha vida quando tinha 10 anos? Hoje não estaria assim, movida a essa “cachaça.,” Com certeza ficaria mais tranquila, pois o Jiu Jitsu já seria algo natural em minha vida! 

O rola foi massa, adoro rola com esse colega, pois ele tem um poder de criação muito grande, ele tenta varias posições, e isso é bom por que visualizo e tento aprender!srsrs!! Ele fez uma chave de bíceps linda, teve também um estrangulamento rodado que não pegou, mais eu aprendi!!, Enfim, ao rolar com ele percebo que toda movimentação gera uma posição.  

Chave de bíceps

Posição da noite...

Início de Passagem de guarda

 

 Seqüência de passagens de guarda que dar em joelho na barriga, montada e 100 kg, muito eficaz !!

Lapela, além do Kumi Kata..

  

   Confesso que sou fissurada na eficiência do Shimewaza (estrangulamento), não exige muita força e o resultado é satisfatório. Só que em muitos momentos sinto que estrangulamento não é nada sem a ajuda da boa e velha lapela, ela nos dar uma estabilidade maior na execução e se torna um limitador do estrangulamento.

  Como sempre busco novidades para minha luta, encontrei um shimewaza muito bom, onde a base é a movimentação com a lapela.

Estrangulamento com a lapela (Lapel choke)

 

Inicia com 100 kg...

 

Passa a sua própria lapela no adversário....

Cai lateral e encaixa o estrangulamento!

 Fonte: http://www.tatame.com.br/treinoaberto/upload/49/arquivo.pdf

   O que rolou no rola...

  Se eu pudesse cada dia rolava com um (a) colega diferente, seria um privilégio,  é incrível como a dinâmica de luta de cada um, contribui para o meu crescimento marcial .

  Rolei com uma guerreira (Maça) que mesmo com toda ginga e agilidade (fruto da ancestral capoeira) teve tempo suficiente para absorver detalhes que fazem toda diferença.    

  Com Tiago prefiro dizer que não rolo, treino, por que pense em um pequeno grande homem que consegui conciliar garra, técnica, concentração e humildade? As vezes fico com receio de treinar com ele, pois fico pensando: Puts! Será que estou prejudicando ele?Ele deveria rolar com o Sensei para evoluir seu Jiu Jitsu, eu não tenho muito a oferecer.

Mais enfim, penso menos, rolo mais e como diz o Sensei Caio, “Passo o carro!!”

O triângulo nosso de cada dia....

Quem já teve a oportunidade de surfar, ainda que uma marolinha em Jaguaribe sabe que nenhuma onda é igual a outra, você pode surfar no mesmo pico varias vezes, mais o mar nunca estará igual. No Jiu Jitsu é a mesma coisa cada luta é ímpar, cada treino tem sua individualidade, por mais que o alongamento seja similar, o aquecimento seja parecido, façamos repetidas vezes a mesma posição, um treino nunca será igual ao outro.  

  Em meio a chave de braço, ude gatame, Kimura e Omoplata, o nosso velho triângulo mereceu destaque no ultimo treino. Confesso que já subestimei a eficiência do triângulo, por ineficiência minha, mais hoje após me render a ele resolvi complicar. 

Pense rápido, em quais dessas posições saímos para o triângulo?

a)      na guarda

b)      montada

c)      pelas costas

d)      com as mãos

 Oss, você acertou, todas as alternativas estão certas! em todas essas posições podemos explorar o triângulo. 

 

Triângulo na guarda

 Triângulo pelas costas

 Triângulo de mão

Triângulo na montada

Triângulo (sankaku-jime), uma das primeiras posições que aprendemos, porém pouco utilizada.

Em cada rola me enrolo em algo diferente!!      
                                   

Meu último rola foi muito produtivo, pois minha colega (Débora) tem uma dinâmica muito parecida com a minha, o que me obriga a buscar algo novo, se costumo usar a força e percebo que ela também, utilizo a agilidade quando ela da um tempo em alguma finalização. Ela é resistente e eu também, como toda resistência te um limite, utilizo a flexibilidade para prolongar esse limite e tentar uma posição. 

Treino de Sexta, eu e meus alicerces...

Saudações guerreiras, mais uma semana se vai com treinos duros para todas, o de sexta teve as suas peculiaridades.  Após ouvimos as colocações valiosas do Sensei que aguçou nossa percepção marcial, seguimos para a parte técnica. 

 

“Quando supervalorizamos os outros diminuímos a nós mesmos”

Não tema, apenas respeite!!!

   Trabalhamos com raspagens (raspagens que cai nas posições: 100 kg, pegada pelas costas e Kami Shiro Gatame) entre outras movimentações.    

 No rola utilizei a seguinte estratégia, aplicaria as posições ministrada no treino, priorizando não a finalização, mais sim absorver a movimentação passada. Olha! Funcionou, fiz uma das raspagens e uma variação para o triângulo.        

Triângulo

Não sei vocês mais sou uma lutadora privilegiada, pisar no tatame e saber que sou sustentada por quatro alicerces (3 Senseis e uma irmandade de bravos guerreiros) sólidos, que me dão condições de praticar a melhor arte marcial do mundo com qualidade e sem midiátimos, é uma experiência ímpar.  

   No treino de sexta teve o privilégio de conhecer um pouco mais a doutrina de um dos meus Senseis, me limito a dizer que é muito bom saber que para um praticante de Jiu Jitsu ninguém é melhor do que ninguém, mais com certeza hoje nós somos pessoas melhores do que as que fomos ontem, e devemos isso a arte suave.